Dva dni me že boli vrat.
Pravijo, da telovadba najbolj pomaga.
Zato sem ves dan migala. V hiši in na vrtu.
Ni mi bilo dolgčas. Dela ni zmanjkalo.
In bilo je lepo.
Prepis zapiskov:
Bolečina v vratu, ki pogosto izžareva proti rami, zatilju ali med lopatici, je najpogosteje posledica dolgotrajnih nepravilnih obremenitev vratne hrbtenice zaradi nepravilne drže, prisilnih položajev pri delu in stalne mišične napetosti. Redna, zmerna fizična aktivnost in aerobna vadba (npr. hitra hoja, lahen tek in plavanje) izboljšujeta splošno odpornost organizma, večata fizično sposobnost, blažita posledice stresa in posredno zmanjšujeta bolečino v vratu. Vaje za tiste, ki jih boli vrat.
Ni komentarjev:
Objavite komentar